按摩养生需要我们了解的几个按摩区域
发布时间:2019-04-04 11:12 浏览:
春暖花开的季节,出来外出赏花游玩,还有一件重要的事情需要引起重视,那就是养生。在工作之余,我们可以通过按摩来缓解压力,不过按摩的一些常识还是需要我们了解一下的,例如按摩养生中比较重要的几个区域,今天杭州按摩会所小编就带大家一起来学习一下。
1、按摩眼窝区域
在按摩眼窝的时候我们可以把双眼闭起来,然后用两只手的指腹位置在眼窝以画圈的方式来进行按摩,每次按摩十下,每天多按摩几次。大家在按摩眼窝的时候会发现眼窝的位置特别柔软,经常按摩眼窝的话,对于降压效果是很明显的。
2、按摩耳朵区域
我们的耳朵上边有很多的毛细血管,而耳朵后边的陋后窝更是降低血糖的位置,那里遍布着我们身体中的迷走神经,在按摩的时候,我们可以对迷走神经进行强烈的刺激,这种刺激会让我们的身体分泌出很多胰岛素,想要降低血糖的话,不妨试试按摩这个位置。另外按摩这个部位除了降低血糖之外,还有一个很重要的功效就是调整全身的气血。在按摩的时候可以把两只手的拇指放在耳朵后边的凹陷处,然后一按一松的进行按摩,每天按摩大概十分钟就可以了。
3、按摩腰部区域
在按摩我们的腰部的时候,,特别要注意的是我们后腰部位脊椎两边的凹陷处,如果说没人帮忙的话,可以自己把双手背到背后进行按摩。在按摩的时候我们可以先把双手搓热,然后放在这个部位进行按摩。大家都知道在我们的腰部是肾脏部位的所在,经常按摩的话对于肾脏的功能有着很好的调节作用。
4、按摩颈部区域
之前有很长一段时间,网友伙大都晒出了自己的锁骨,其实这里也是一个很好的养生位置。在我们的锁骨上方是我们的颈窝所以,按摩这个部位对治病感冒有着很好的效果。特别是由于感冒而引起的咳嗽、气喘等。
小编提醒大家,除了以上这四大区域之外,还有很多种按摩方法对于养生也是很有好处的,比如经常搅动我们的舌头,经常按摩一下眼角,鼻梁等部位,这些对于我们的身体都是有好处的,大家可以根据自己的实际情况来选择。
1、按摩眼窝区域
在按摩眼窝的时候我们可以把双眼闭起来,然后用两只手的指腹位置在眼窝以画圈的方式来进行按摩,每次按摩十下,每天多按摩几次。大家在按摩眼窝的时候会发现眼窝的位置特别柔软,经常按摩眼窝的话,对于降压效果是很明显的。
2、按摩耳朵区域
我们的耳朵上边有很多的毛细血管,而耳朵后边的陋后窝更是降低血糖的位置,那里遍布着我们身体中的迷走神经,在按摩的时候,我们可以对迷走神经进行强烈的刺激,这种刺激会让我们的身体分泌出很多胰岛素,想要降低血糖的话,不妨试试按摩这个位置。另外按摩这个部位除了降低血糖之外,还有一个很重要的功效就是调整全身的气血。在按摩的时候可以把两只手的拇指放在耳朵后边的凹陷处,然后一按一松的进行按摩,每天按摩大概十分钟就可以了。
3、按摩腰部区域
在按摩我们的腰部的时候,,特别要注意的是我们后腰部位脊椎两边的凹陷处,如果说没人帮忙的话,可以自己把双手背到背后进行按摩。在按摩的时候我们可以先把双手搓热,然后放在这个部位进行按摩。大家都知道在我们的腰部是肾脏部位的所在,经常按摩的话对于肾脏的功能有着很好的调节作用。
4、按摩颈部区域
之前有很长一段时间,网友伙大都晒出了自己的锁骨,其实这里也是一个很好的养生位置。在我们的锁骨上方是我们的颈窝所以,按摩这个部位对治病感冒有着很好的效果。特别是由于感冒而引起的咳嗽、气喘等。
小编提醒大家,除了以上这四大区域之外,还有很多种按摩方法对于养生也是很有好处的,比如经常搅动我们的舌头,经常按摩一下眼角,鼻梁等部位,这些对于我们的身体都是有好处的,大家可以根据自己的实际情况来选择。
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