在众多的油压方式中，很多人比较倾向于足底油压，这是因为在我们的足底有着很多的穴位和反射区，不管是对于我们的大脑也好，对于我们全身的血液循环来说，还是说全身的排毒效果来说，经常足底油压都是很有好处的。小编告诉大家，足底是我们身体中最为重要的部分，而足底油压跟我们的健康也是有着很大的关系的。那么足底油压通常有哪些正确的方法呢？


    1、睡前敲击油压足底

    足底油压的方法有很多，在每天睡上睡觉之前如果说可以用拳头敲击一下我们的足底的话，那么可以让我们全身的疲劳一扫而光。不但如此，对于我们身体穴位的刺激也是很大的，对于我们的内脏也有很大的好处。一般情况下，每天晚上睡觉之前敲击足底大概一百下左右就可以了，这样足底就会感觉到有一股暖流流遍全身。

    2、脚踩网球油压足底

    平时我们可以找一个网球，然后坐在椅子上面对着网球踩下去，这样随着网球的滚动，会对我们足底的穴位进行刺激，对于足底的血液循环也有着很好的促进效果。特别是在忙碌了一天之后，如果说能够这样操作一下的话，那么对于缓解疲劳还是很有效果的。两只脚轮流进行油压，对于身体是很有好处的，这种油压方法还可以治疗便秘。

    3、赤脚行走油压足底

    在我们平时做足底油压的时候，有些地方难免会油压不到，所以中医油压专家告诉我们，平时如果说能够经常光着脚走路的话，那么可以让我们足底的各个部位都能得到很好的刺激，这对于我们的身体来说是有很大的好处的。光着脚走路的时候，我们足底的各个部位都能被照顾到，而不像足底油压那样，只能油压到局部地区。

    4、足底晒日光浴保健

    听到这个的时候，很多人会感觉到不可思议，给足底晒日光浴恐怕很多人听都没听说过。其实很简单的，当太阳比较大的时候，我们可以脱掉鞋袜，然后把我们的双脚解放出来，在太阳底下好好的晒一下。太阳有杀菌的作用大家都知道，那么给足底晒日光浴的话，对于我们的内脏是很有好处的，经常晒足底的人，夏天就算天气再热，也不会那么容易中暑。

    小编提醒大家，足底油压的方法有很多，平时我大家有时间可以研究一下怎么通过对足底的油压来达到保健养生的效果，还可以到油压会所里让专业技师帮我们油压一下，其实是不错的选择。当然了，如果说不具备这样的条件的话，那么自己在家里边也是可以操作的，只要掌握对了方法，那么油压养生的效果是一样的好。