SPA也称"水疗法",即以水作为媒介，利用人与水的接触，使水中含有的一些对人体健康或健美有益的特殊成分，通过亲和渗透作用进入人体，达到治疗或美容美体的目的。水疗是SPA的最普遍的形式，水疗法能充分运用水的物理特性、温度及冲击力，刺激身体穴道，放松肌肉，来达到增强抵抗力、预防疾病、放松压力的保健功效。


　　据考，在比利时有一罗马帝国时代即闻名遐迩的小镇"SPA".镇中有一温泉，因泉水中含有丰富的矿物质和芳香精油成分，经常在水中泡浴，人们感觉心情会变得特别舒畅，皮肤也变得雪白光滑，身材会变得匀称、丰满，且能消除很多疾病。用泉水洗脸，能消除色斑，增加皮肤弹性与光泽，使皮肤又白又嫩。一时间，小镇成了"天使的故乡",许多人不远千里慕名而至。久之，人们便称这种水疗环境和方法为"SPA".近代，科学家揭开了温泉的秘密，水中的精油成分来源于当地山上成千上万种花卉草本在水源上层的浸积。现在的都市中难以找到自然的水疗环境及特殊水质，因此，人们就模拟建造了一些水疗及相关环境，采用某些特殊物质溶于水或作用于人体，刺激人的感观、神经及大脑，从而达到保健的作用。这就是现代的"SPA".

　　1、SPA给人们带来的释放和欢娱不仅在于泡在水中的那种静谧安然，更来自于特别调配的精油，给人体带来的美好享受。精油是由天然植物的花、叶、果、种子，甚至树皮、枝干撷取而成的浓缩液体，与人体有着天然的亲和力，通过沐浴、按摩等方法可使其中蕴含的芳香分子在5~10分钟内经体表到达皮下组织，待10~25分钟后进入血液和淋巴，并通过血液循环持续发挥功效。这些精华油因功能不同，有多种类型可供选择。

　　2、舒缓系列是特别针对紧张亢奋的精神状态调配的，用它沐浴、按摩能稳定情绪，松弛减压，使人精神舒畅。该系列中，淡紫色的薰衣草花香清甜，有怡神、静心、平衡情绪、促进皮肤细胞再生等作用。平和系列特别针对精神状态烦躁不稳定者，有助于安抚其低落的情绪，澄清纷乱的思绪。其中略带薄荷味的天竺葵，可平抚沮丧，放松头脑，滋润皮肤细胞，增加皮肤弹性。振奋系列则是专为压力重重的现代都市人设计的，具有减压提神、消除疲惫，恢复活力的效果。如清新的迷迭香，不仅有清醒怡神的作用，能激发人的注意力，而且可滋润肌肤，减轻细胞充血、浮肿现象，缓解晕眩、肢体麻木等身心疲劳症状。在专业美容店进行SPA护理，"精华油沐浴+水力按摩"只是第一道菜，第二步则要做"磨砂+按摩"了。全身磨砂能去除肌肤长期存下来的污垢和死皮，令皮肤变得光滑细嫩。之后便是从头到脚的按香气之中，尽情享受美容师的手指在身体上轻触的感觉……身心慢慢放松，身体变得柔软起来，平日工作造成的肌肉紧张可以得到充分的舒缓。

　　3、接下来是第三步"瘦身+美白"."做脸"是许多女性的必修课，"对自己好，不能只好一点点",于是，美容护理从"做脸"逐渐扩展为"全身呵护".和做脸部美容一样，身体在按摩完后也需要上"体膜".这种"体膜"包括滋润美白的牛奶膜和减肥瘦身的海藻膜等。根据身体各部位的需要有选择地敷上"体膜"后，裹上一块"太空毯",通上电，毯子便会散发热力把体内多余的水分和毒素排出。就这么"烤"上十几二十分钟，整个SPA过程就结束了。

　　其实，在家里同样也能享受到SPA的乐趣。在舒适、典雅的卧室中，仅需一只香熏炉、几滴精油，再点燃特制的无烟蜡烛，不一会儿房间就弥散起香柏木的芳香。浓郁、温和的香味把房间的氛围渲染得情调十足。在浴室里备一缸温水、滴三滴玫瑰精油、掬五捧玫瑰花瓣，在轻松的音乐声中，邀已劳累一周的神经一同入浴，随着氤氲的蒸气和缥缈的玫瑰芳香，一种身心俱泰的清爽和放松，在温柔的水波中悄然滋生，令人心旷神怡。