我们大家都知道按摩人体的脚底的功效是非常显着的，我们大家都会在平时去进行按摩，但是很多人不知道具体应该如何来进行按摩，导致效果并不明显，那么下面小编就来给大家详细的来介绍介绍。

　　1、揉搓人体的脚心

 

　　我们大家在平时可以推搓人体涌泉穴俗称搓脚心，以出现热感为好，能够对我们老年人常出现的哮喘问题和腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

 

　　2、按摩太溪穴

 

　　太溪穴在我们人体的足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。我们坐直之后将双脚自然向上分开，用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够起到帮助温肾补阳的功效。

 

　　3、泡脚时按摩脚面

 

　　我们大家在泡脚的时候全身的血液循环都会加快，我们这时候按摩脚背面可以有效的调节人体的神经健康，而且还有助睡眠。

 

　　您根据我们的介绍来进行按摩的话，对于您的身体健康是有着非常不错的保健功效的，而且非常的简单和方便。